ACUM LA RADIO:
Multi dintre prietenii mei stiu deja ca unul din hobby-urile mele are legatura cu masajul, presopunctura etc... pe unii am facut "practica" iar altii mai asteapta (sac). De vina pentru chestia asta e al meu tata care "m-a chinuit de mic" sa ii fac masaj. Si uite asa de mai bine de 10 ani am tot perfectionat tehnicile mele de masaj.
Trebuie sa spun ca de fiecare data cand am gasit un articol pe aceasta tema am citit cu atentie, in speranta ca poate poate ma va ajuta pe viitor. Prin casa mea ai sa gasesti tot felul de dispozitive de masaj pe care le gasesti pe la munte sau la cei care lucreaza in lemn pana la un "tetrapod", achizitionat vara asta din Mamaia si care a fost instrumentul principal din diverse sesiuni de masaj... cu uleiuri, creme si alte chestii ...
Evident problema celui ce face masaje e ca nimeni nu ii face lui, asa ca na... mai apelez la propiile maini pentru a ma masa in locurile accesibile.
Revenind la subiectul postarii, trebuie stiut ca masajul in general este o este o stiinta innascuta, pe care medicina traditionala orientala, practicata de peste trei milenii in China si in Japonia, au transformat-o intr-o veritabila arta a vindecarii, bazata pe un sistem de puncte de masaj extrem de precis.
Presopunctura este un procedeu tipic de autoterapie, deoarece nu necesita instrumente ajutatoare, poate fi invatata usor si practicata oriunde, simplu, repede, fara efecte secundare. De aceea, in China si in Japonia, ea ocupa un loc important in asistenta medicala acordata populatiei, renuntandu-se la intoxicarea, adeseori inutila, cu medicamente.
Exista o multitudine de puncte de presopunctura, care pot declansa reactii extrem de diverse. Toate punctele indicate pe diferite parti ale corpului se pot masa cu varfurile degetelor. Nu trebuie decat sa asezam corect varful degetului pe punctul indicat, apoi sa executam cu el fie miscari circulare, fie orizontale, in lungul meridianului.
Cautand pe net, am dat peste un articol publicat in publicatia Formula-AS si care ne da cateva indicatii despre cum sa ne masam atunci cand ne doare ceva.
Actiunea principalelor puncte de presopunctura
Puncte, Eficacitatea punctelor, Tehnici
Di 4-Hegu
Calmarea generala a durerilor, dureri de ochi si de dinti, raceli.
Masaj intre degetul mare si aratator, dinspre degete spre brat, 60-120 sec.
Du 26-Renzhong
Accidente, lesinuri, tulburari de circulatie, dureri de dinti.
Masaj cu varful degetului aratator sau a degetului mare, central, circa 30 sec.
He 7-Shenmen
Insomnie, agitatie, nervozitate, tulburari psihosomatice, stari anxioase.
Masaj cu varful aratatorului, dinspre brat spre mana, circa 60 sec.
Le 3-Taichong
Dureri generale, dureri de picioare, colici biliare, crampe abdominale, dureri de cap.
Masaj cu varful aratatorului, dinspre laba piciorului spre glezna, circa 60 sec.
Ma 36-Zusanli
Greturi, diaree, constipatie, in general afectiuni ale tractului digestiv, dureri de picioare.
Masaj cu aratatorul, dinspre genunchi spre laba piciorului, 60-90 sec.
Ma 44-Neiting
Dureri de cap, de dinti, raceli. Principalul punct cu actiune de calmare a durerilor de la nivelul piciorului.
Masaj cu varful aratatorului sau a degetului mare, dinspre glezna spre laba piciorului, 30-60 sec.
MP 6-Sanyinjiao
Dereglari ale ciclului menstrual, urinari nocturne involuntare, insomnie.
Masaj cu aratatorul, dinspre laba piciorului spre genunchi, 60-90 sec.
Pe 6-Neiguan
Greturi, varsaturi, sughit, rau de mare.
Masaj cu aratatorul, dinspre brat spre mana, circa 60 sec.
Ren 4-Guanyuan
Dereglari ale ciclului menstrual, diaree, suferinte ale prostatei.
Masaj cu aratatorul, in directia ombilicului, circa 60 sec.
Ren 12-Zhongwan
Afectiuni gastrice, greturi, lipsa poftei de mancare, rau de calatorie.
Masaj cu aratatorul, in directia sternului, circa 30 sec.
Ren 17-Shanzhong
Afectiuni pulmonare, nevoie de relaxare.
Masaj pe stern cu aratatorul, circa 60 sec.
SJ 5-Waiguan
Dureri de cap, raceli.
Masaj cu aratatorul, dinspre mana spre corp, circa 60 sec.
Ceva mai sus sunt scrise niste denumiri mai ciudate, acestea sunt niste puncte, care sunt si ele explicate.
- Di 4-Hegu (Povarsnisul)
Veti gasi acest punct, alipind degetul mare de mana. Se formeaza o mica protuberanta musculoasa, iar punctul cautat se afla chiar la baza ei.
- Du 26-Renzhong (Jgheabul)
Acest punct este plasat pe linia dintre nas si buza de sus, la o treime de nas si doua treimi de buza.
- He 7-Shenmen (Poarta zeilor)
Punctul se afla pe cuta formata cand indoiti incheietura mainii, la marginea din afara a tendonului extern.
- Le 3-Taichong (Atacul suprem)
Acest punct este situat in unghiul format de oasele primului si al celui de-al doilea deget ale labei piciorului.
- Ma 36-Zusanli (Pacea divina)
Punctul se gaseste pe latura din afara a tibiei, la aproximativ trei degete sub adancitura articulatiei genunchiului.
- Ma 44 Neiting (Curtea interioara) Presopunctura
Punctul se afla intre al doilea si al treilea deget de la picior, mai sus cu o jumatate de deget de spatiul interdigital.
- MP 6-Sanyinjiao (Locul de intalnire a celor trei yin)
Veti descoperi acest punct pe latura dinspre interior a tibiei, cam la patru degete mai sus de marginea superioara a gleznei.
- Pe 6-Neiguan (Digul interior)
Gasiti acest punct, palpand cele doua tendoane principale si departandu-va de incheietura mainii cu doua degete si jumatate in sus.
- Ren 4-Guanyuan (Oceanul energiei)
Cautati punctul pe linia mediana a abdomenului, la patru degete sub ombilic.
- Ren 12-Zhongwan (Centrul stomacului)
Acest punct poate fi gasit pe linia mediana a abdomenului, la aproximativ o palma deasupra ombilicului.
- Ren 17-Shanzhong (Coada de porumbel)
Punctul se afla pe linia mediana a toracelui, la mijlocul sternului, intre mameloane.
- SJ 5-Waiguan (Trecatoarea exterioara)
Acest punct este plasat intre oasele radius si cubitus, pe partea superioara a antebratului, la doua degete si jumatate distanta de incheietura mainii.
Trebuie sa spun ca de fiecare data cand am gasit un articol pe aceasta tema am citit cu atentie, in speranta ca poate poate ma va ajuta pe viitor. Prin casa mea ai sa gasesti tot felul de dispozitive de masaj pe care le gasesti pe la munte sau la cei care lucreaza in lemn pana la un "tetrapod", achizitionat vara asta din Mamaia si care a fost instrumentul principal din diverse sesiuni de masaj... cu uleiuri, creme si alte chestii ...
Evident problema celui ce face masaje e ca nimeni nu ii face lui, asa ca na... mai apelez la propiile maini pentru a ma masa in locurile accesibile.
Revenind la subiectul postarii, trebuie stiut ca masajul in general este o este o stiinta innascuta, pe care medicina traditionala orientala, practicata de peste trei milenii in China si in Japonia, au transformat-o intr-o veritabila arta a vindecarii, bazata pe un sistem de puncte de masaj extrem de precis.
Presopunctura este un procedeu tipic de autoterapie, deoarece nu necesita instrumente ajutatoare, poate fi invatata usor si practicata oriunde, simplu, repede, fara efecte secundare. De aceea, in China si in Japonia, ea ocupa un loc important in asistenta medicala acordata populatiei, renuntandu-se la intoxicarea, adeseori inutila, cu medicamente.
Exista o multitudine de puncte de presopunctura, care pot declansa reactii extrem de diverse. Toate punctele indicate pe diferite parti ale corpului se pot masa cu varfurile degetelor. Nu trebuie decat sa asezam corect varful degetului pe punctul indicat, apoi sa executam cu el fie miscari circulare, fie orizontale, in lungul meridianului.
Cautand pe net, am dat peste un articol publicat in publicatia Formula-AS si care ne da cateva indicatii despre cum sa ne masam atunci cand ne doare ceva.
Actiunea principalelor puncte de presopunctura
Puncte, Eficacitatea punctelor, Tehnici
Di 4-Hegu
Calmarea generala a durerilor, dureri de ochi si de dinti, raceli.
Masaj intre degetul mare si aratator, dinspre degete spre brat, 60-120 sec.
Du 26-Renzhong
Accidente, lesinuri, tulburari de circulatie, dureri de dinti.
Masaj cu varful degetului aratator sau a degetului mare, central, circa 30 sec.
He 7-Shenmen
Insomnie, agitatie, nervozitate, tulburari psihosomatice, stari anxioase.
Masaj cu varful aratatorului, dinspre brat spre mana, circa 60 sec.
Le 3-Taichong
Dureri generale, dureri de picioare, colici biliare, crampe abdominale, dureri de cap.
Masaj cu varful aratatorului, dinspre laba piciorului spre glezna, circa 60 sec.
Ma 36-Zusanli
Greturi, diaree, constipatie, in general afectiuni ale tractului digestiv, dureri de picioare.
Masaj cu aratatorul, dinspre genunchi spre laba piciorului, 60-90 sec.
Ma 44-Neiting
Dureri de cap, de dinti, raceli. Principalul punct cu actiune de calmare a durerilor de la nivelul piciorului.
Masaj cu varful aratatorului sau a degetului mare, dinspre glezna spre laba piciorului, 30-60 sec.
MP 6-Sanyinjiao
Dereglari ale ciclului menstrual, urinari nocturne involuntare, insomnie.
Masaj cu aratatorul, dinspre laba piciorului spre genunchi, 60-90 sec.
Pe 6-Neiguan
Greturi, varsaturi, sughit, rau de mare.
Masaj cu aratatorul, dinspre brat spre mana, circa 60 sec.
Ren 4-Guanyuan
Dereglari ale ciclului menstrual, diaree, suferinte ale prostatei.
Masaj cu aratatorul, in directia ombilicului, circa 60 sec.
Ren 12-Zhongwan
Afectiuni gastrice, greturi, lipsa poftei de mancare, rau de calatorie.
Masaj cu aratatorul, in directia sternului, circa 30 sec.
Ren 17-Shanzhong
Afectiuni pulmonare, nevoie de relaxare.
Masaj pe stern cu aratatorul, circa 60 sec.
SJ 5-Waiguan
Dureri de cap, raceli.
Masaj cu aratatorul, dinspre mana spre corp, circa 60 sec.
Ceva mai sus sunt scrise niste denumiri mai ciudate, acestea sunt niste puncte, care sunt si ele explicate.
- Di 4-Hegu (Povarsnisul)
Veti gasi acest punct, alipind degetul mare de mana. Se formeaza o mica protuberanta musculoasa, iar punctul cautat se afla chiar la baza ei.
- Du 26-Renzhong (Jgheabul)
Acest punct este plasat pe linia dintre nas si buza de sus, la o treime de nas si doua treimi de buza.
- He 7-Shenmen (Poarta zeilor)
Punctul se afla pe cuta formata cand indoiti incheietura mainii, la marginea din afara a tendonului extern.
- Le 3-Taichong (Atacul suprem)
Acest punct este situat in unghiul format de oasele primului si al celui de-al doilea deget ale labei piciorului.
- Ma 36-Zusanli (Pacea divina)
Punctul se gaseste pe latura din afara a tibiei, la aproximativ trei degete sub adancitura articulatiei genunchiului.
- Ma 44 Neiting (Curtea interioara) Presopunctura
Punctul se afla intre al doilea si al treilea deget de la picior, mai sus cu o jumatate de deget de spatiul interdigital.
- MP 6-Sanyinjiao (Locul de intalnire a celor trei yin)
Veti descoperi acest punct pe latura dinspre interior a tibiei, cam la patru degete mai sus de marginea superioara a gleznei.
- Pe 6-Neiguan (Digul interior)
Gasiti acest punct, palpand cele doua tendoane principale si departandu-va de incheietura mainii cu doua degete si jumatate in sus.
- Ren 4-Guanyuan (Oceanul energiei)
Cautati punctul pe linia mediana a abdomenului, la patru degete sub ombilic.
- Ren 12-Zhongwan (Centrul stomacului)
Acest punct poate fi gasit pe linia mediana a abdomenului, la aproximativ o palma deasupra ombilicului.
- Ren 17-Shanzhong (Coada de porumbel)
Punctul se afla pe linia mediana a toracelui, la mijlocul sternului, intre mameloane.
- SJ 5-Waiguan (Trecatoarea exterioara)
Acest punct este plasat intre oasele radius si cubitus, pe partea superioara a antebratului, la doua degete si jumatate distanta de incheietura mainii.
